U starších mužů je průtok krve narušen, krev neteče do genitálií, potence prudce klesá, jak ji zvýšit doma, budeme podrobněji zvažovat. Koneckonců, je to docela reálné. Fyzická aktivita, psycho-emocionální nálada, strava pomohou obnovit erekci a obnovit mužskou sílu.
Vyžaduje se komplexní léčba, správná výživa, masáže, gymnastika a cvičení pro kontrolu procesu erekce a trénink kostrče, stydkých svalů za účelem zlepšení potence doma. Při odpovědi na otázku, jak zvýšit mužskou potenci, stojí za to říci, že pomohou lidové byliny, homeopatické léky a kontrastní sprcha. Je však třeba opustit špatné návyky (kouření, alkohol, drogy).
S domácími metodami je docela možné zvýšit sexuální touhu. Užívání některých léků (trankvilizéry, antipsychotika) by mělo být léčeno opatrně.
Nejlepší léky
Posílit potenci rychle doma, normalizovat funkce reprodukčního systému mohou být homeopatické léky.
Na poznámku!Nedoporučuje se užívat farmaceutické léky bez lékařského předpisu. Při předávkování mohou nepříznivě ovlivnit srdeční sval.
Terapeutická dieta
Normalizovat činnost erektilní funkce znamená zabránit překrvení pánevních orgánů a systémové cirkulace. Pokud přemýšlíte o tom, jak zvýšit mužskou sílu pomocí diety, pak takové potraviny jako:
- petržel, antioxidant pro obnovu hormonální hladiny, zvýšení imunity,
- ořechy, které jsou pro muže žádoucí, aby je denně užívali k normalizaci syntézy testosteronu, nasycují mužské tělo potřebnými živinami. Pro rychlé zvýšení potence doma je dobré jíst v kombinaci s medem,
- mořské plody mají pozitivní vliv na reprodukční systém,
- drůbeží maso, libové hovězí maso s vysokým obsahem bílkovin pro zvýšení krevního oběhu, normalizaci potence,
- mrkev, tresčí játra a kuřecí žloutky pro obnovení erektilní funkce,
- luštěniny, vepřové maso, brambory s obsahem vitamínu B pro zlepšení mozkové cirkulace, normalizaci spánku,
- řepa, ryby pro zlepšení krevního oběhu, normalizaci funkce mozku,
- banány, mořské plody, slunečnicová semínka pro zvýšení produkce serotoninu, normalizaci činnosti nervové soustavy,
- celer, petržel, citrusové plody pro zvýšení účinnosti, zlepšení aktivity sexuální sféry,
- šípky, rybíz, zelí, bylinky, paprika s vitamínem C pro normalizaci krevního oběhu, zvýšení prokrvení pohlavních orgánů, zvýšení sexuální touhy,
- vejce a mléčné výrobky, rybí tuk s vitamínem D pro zvýšení potence, rychlé zrání spermií, regulace mužských hormonů.
Obnovení mužské síly a zvýšení potence vyžaduje zahrnutí minerálů, selenu, zinku a hořčíku do stravy. Potence prudce mizí z nadměrného příjmu alkoholu, což vede k narušení jater, což způsobuje detoxikaci v těle a snižuje syntézu mužských pohlavních hormonů.
Kouření také vede k poruše krevního oběhu, rozvoji aterosklerózy a impotence. Drogy - k inervaci mužského penisu, polyneuropatie.
Nabíjení a cvičení
Pro muže ve věku, kteří přemýšlejí o tom, jak zvýšit potenci doma, je stejně důležité udržet svou váhu pod kontrolou a včas se zbavit zbytečných kg, které pouze podporují rozvoj a progresi impotence, sníženou erekci na pozadí nespavosti, pasivního životního stylu. Je nutné správně kombinovat odpočinek a fyzickou práci, nedovolit dlouhý pobyt v sedě a každý den provádět speciální cvičení jako záruku zdraví a zvyšování mužské síly doma. Zlepšení bude patrné během několika týdnů po každodenním napumpování svalů, což přispěje ke zvýšení krevního oběhu, přílivu a odlivu do penisu.
Při stanovování cíle, jak rychle zvýšit potenci, byste neměli zanedbávat následující cvičení:
- postavte se, zvedněte kolenní kloub, přitlačte jej k žaludku. Proveďte pohyby až 15krát,
- postavte se, pokrčte kolena a posaďte se, přičemž namáháte hýždě. A tak až 20krát,
- lehněte si, pokrčte kolena, zvedněte a spusťte kyčelní kloub. A tak až 25krát,
- zatěžujte sval pubococcygeus až 2 minuty a trénujte ho tímto způsobem,
- provádět rotační pohyby kyčelního kloubu, až 15krát.
Když tedy hledáte odpověď na otázku: jak zvýšit potenci doma, můžete rychle trénovat pubococcygeální sval, čímž zvýšíte potenci a zvýšíte krevní oběh. Cvičení je výbornou prevencí proti prostatitidě a dalším vážným mužským onemocněním. Chůze a běh na dlouhé vzdálenosti pomohou rozptýlit krev a zlepšit erekci.
Bylinná léčba, receptury
Při používání lidových léků se musíte ujistit, že poté nedochází k alergické reakci a nepříjemným příznakům. Zde jsou dobré časem prověřené recepty, pokud vás zajímá, jak zlepšit potenci u mužů doma pomocí lidových prostředků:
- kalamus (50 g), připravte alkoholovou tinkturu. Nastrouhejte kořen, přidejte vodku (300 ml), trvejte na tom a vezměte 30 kapek před jídlem. Průběh léčby je 3 měsíce,
- chmel (šišky suché) rozdrtit na prášek, 1 polévková lžíce. l. zalijte vroucí vodou (1 šálek), nechte 0, 5 hodiny a pijte kdykoli během dne, když se objeví nepříjemné alarmující příznaky,
- hloh (150 g) nalijte vodu (1 l), vařte až 7 minut, trvejte na tom (pevně zakryjte víkem). Užívejte se slabou potencí a zánětlivým průběhem v prostatě,
- tuřín, nastrouhat, smíchat s mrkví (2x1), přidat med (1 polévková lžíce), užít krátce před rande se ženami nebo 2 lžičky. 2x denně,
- česnek (5 stroužků), nakrájíme, zalijeme vodou (1 l), necháme asi 7 dní. Takže 60 g denně až 3x pro pozitivní účinek na oběhový systém, čištění cév, prevence trombózy, normalizace návalů na genitálie,
- nasekejte vlašské ořechy (1 polévková lžíce. l), nalijte med (100 ml), vezměte drogu na lačný žaludek na 2 lžičky.
Pokud stále přemýšlíte o tom, jak rychle zvýšit potenci doma, pak vám pomohou i následující léčivé byliny:
- ženšen (tinktura), užívejte 15-20 kapek před jídlem, až 4krát denně, v nepřítomnosti spánku, pro zvýšení testosteronu, posílení mužské potence. Ženšen, vynikající stimulant reprodukčního systému. Schopný rychle odstranit erektilní dysfunkci a normalizovat činnost endokrinního systému. Dobré užívat v kombinaci se skořicí a medem,
- kopřiva (můžete si koupit tinkturu v lékárně nebo trvat na vodce sami), 200 g na 450 ml, po dobu 3 dnů. Vezměte 1-2 lžičky. až 4krát za zaklepání,
- kopřiva + med + červené víno, kombinujte, vezměte 2-3 polévkové lžíce. l. před jídlem,
- tymián (suchá bylina), 1 polévková lžíce. l. nalijte vroucí vodu (1 šálek), trvejte na tom, pijte 1/3 šálku 3krát denně. Průběh léčby, 6 měsíců,
- chmel (šišky) zalijte vroucí vodou (1 šálek), nechte stát na ohni po dobu až 5 minut, ochlaďte a užívejte 100 ml 3krát denně.
Černý čaj s přídavkem zázvoru, šafránu a hřebíčku pomůže zvýšit sexuální touhu, mužskou potenci doma.
Co ještě pomůže?
Zvýšení potence doma, zvýšení systémového průtoku krve, prokrvení pánevních orgánů pro působení na požadované receptory, to vše lze dosáhnout pomocí:
- kontrastní koupele se střídáním studené a horké vody,
- návštěvy ruské lázně k normalizaci činnosti prostaty. Je užitečné nejprve jít do parní lázně, pak na sebe nalít studenou vodu,
- být venku,
- věnovat se aktivnímu sportu.
Existuje mnoho způsobů, jak rychle zvýšit potenci doma.
Co radí lékaři?
- Aplikujte při sexu nové polohy, čímž vzrušíte ženy.
- Masírujte varlata teplými rukama ne déle než 2-3 minuty, abyste zlepšili kvalitu spermií a zvýšili produkci jejich množství a nakonec obnovili mužské schopnosti. Takové postupy, aby se rychle normalizovala mužská síla, se nejlépe provádí před spaním.
- Kombinujte fyzickou aktivitu s odpočinkem.
- Navštivte lázeňský dům, posypte kameny v parní lázni esenciálním olejem pro rychlé zvýšení potence doma.
- Po koupeli pijte bylinkové čaje s medem.
- Udělejte si kontrastní koupele s přidáním bobkového listu pro relaxaci.
Provádění takových postupů v komplexu jistě poskytne muži požadovaný výsledek, přispěje k rozvoji erekce a udržení normální celkové pohody.
Jak rychle se potence vrátí do normálu? Hodně záleží na ženě poblíž, která je schopna v těžkých chvílích podpořit a zlepšit náladu.